Dbaj o swoje zdrowie! Co zrobić, aby być zdrowszÄ… osobÄ…? Prawda jest taka, że jeżeli chciaÅ‚byÅ› być o wiele zdrowszÄ… osobÄ…, to przynajmniej poczÄ…tkowo powinieneÅ› zrobić sobie rachunek sumienia. Czyli czymÅ› niesÅ‚ychanie istotnym jest to byÅ› doskonale wiedziaÅ‚, że najwyższy czas na wprowadzenie zmian w swoim życiu. W szczególnoÅ›ci, iż najczęściej sytuacja jest taka, że mamy bardzo dużo przewinieÅ„ na wÅ‚asnym sumieniu. CzÄ™ste picie alkoholu? Papierosy? MożliwoÅ›ci jest dużo, wiÄ™c zapewne trafimy na takie rzeczy, których moglibyÅ›my uniknąć. Przecież zdrowie to coÅ› najbardziej istotnego. PowinniÅ›my zwrócić uwagÄ™, że trudno być zdrowym czÅ‚owiekiem, jeÅ›li nie zwraca siÄ™ należytej uwagi na wszelkie  [ Read More ]

Na co komu specjalista od umysÅ‚u – czyli parÄ™ słów o psychologu Obecnie bardzo popularne pojÄ™cie healthy life daje sugestiÄ™, aby zwracać uwagÄ™ na to ile, czego i jak zjadamy, ile i na czym Å›pimy, kiedy i w jaki sposób odpoczywamy. PragnÄ…c mieć dużo witalnych siÅ‚ do późnych lat życia powinniÅ›my zadbać Å›wiadomie o nasze ciaÅ‚o. I tu bÄ™dzie peÅ‚na zgoda, bo przecież zdrowe ciaÅ‚o to zdrowy duch. Ale co począć, kiedy w ciele zagoÅ›ci jakiÅ› niechciany lokator, który od samego rana bÄ™dzie zatruwaÅ‚ nas zÅ‚ymi myÅ›lami, psuje humor zadrÄ™czajÄ…c w nieskoÅ„czoność wspomnieniami i powoduje przykre dolegliwoÅ›ci żoÅ‚Ä…dkowe? Czy istniejÄ…  [ Read More ]